Šport in fitnesHujšanje

Karnitina pomaga, da izgubijo težo

L-karnitin je ena od esencialnih aminokislin, ki so odgovorni za presnovo v telesu. To se proizvaja v človeškem jetrih, ampak je tudi v živalskih proizvodih. Za pridobitev L-karnitin od zunaj, morate imeti zadostno količino mleka, mlečnih izdelkov, mesa, rib, perutnine. Ta snov se prodaja tudi v obliki kapljic, sirupov, čokolade in tablete v lekarnah in oddelkov športne prehrane.

L karnitin za hujšanje je bilo znano že več kot 100 let. Glede na rezultate številnih raziskav, so znanstveniki pokazali, da je ta snov vključena v obdelavi maščobnih celic v energijo. Poleg tega je ta amino kisline bistveno povečuje vzdržljivost telesa in pomaga odpraviti utrujenost. V športu karnitina pomaga hitro obnoviti mišice in telo kot celoto. To pomaga, da bistveno izboljša presnovo.

hujšanje karnitin, potrebne za ljudi, ki so zelo zaskrbljeni zaradi dodatne teže. On bo hitro obdelati dohodne in že pridobljene maščobe. Če skupaj s sprejemom te aminokisline , da začnejo sodelovati v fitnes, nato pa se bo proces izgorevanje maščob gre veliko hitreje.

Ker karnitin za hujšanje je na voljo v različnih oblikah, se postavlja vprašanje - kaj je najbolje, da se Aminokisline? Tekoča snov absorbira bolje, ampak kot karnitin lahko vsebujejo druge kemikalije, kot so konzervansi, barvila, sladila, arome. Tablete kot da absorbira slabše, vendar ne zahtevajo dodatnih sredstev, da shranite.

Ko ste vzeli karnitin za hujšanje, bo trajalo približno 2 uri, ki jo absorbira in prodre v mišične celice. To je tukaj, da je njegovo glavno delo. Glede na to, da je mogoče, paniran njihovo usposabljanje, kot tudi primere, ki zahtevajo veliko energije. Po vadbe aminokisline bo delo za nekaj časa, da je popolno okrevanje telesa. To je skupaj z maščobo cepitev in sproščanje energije. Zato je treba dopolniti vnos karnitina fizično zahtevno, kaj energije za sprostitev telesa, če se ne, potem bo preživel. Karnitin za hujšanje je učinkovita le, če oseba, ki išče svoj celoten način življenja za hujšanje. In če mislite, da bo amino kisline pomaga, da se znebite vseh nakopičenih in maščob vnosa ne da bi spremenil svoj način življenja, ne bo sprememb prišlo. L-karnitin je ni tablete in sirupi za izgubo maščobe, in koristen dodatek k zdravemu načinu življenja.

Ugotovili smo, da ima karnitin v nekaterih živilih, vendar pa se prodajajo tudi kot prehransko dopolnilo. Postavlja se vprašanje - zakaj kupiti dodatek, če je ta amino kislin v izdelku. Dejstvo je, znesek karnitina, ki jih narava ponuja preko hrane ni dovolj za človeško telo. Karnitin Doziranje je odvisno od telesne teže. V povprečju pa je potrebno zaužiti vsaj 300 mg aminokislin na dan. surovo meso 500g masa vsebuje prav to količino L-karnitina, vendar po toplotni obdelavi obsega amino polovico. Tako je vsaka oseba, ki mora jesti vsaj kilograma kuhanega mesa. V tem primeru reši aditiva za živila. Karnitin je treba vzeti potek 4-6 tednov, nato odmor za 2 tedna. Športniki morajo povečati odmerek, včasih večkrat. Na primer, odmerek 500 ali celo 3000 mg na dan, je povsem naravno. Poleg tega je menil, da tako velik vnos karnitina ne povzroča stranskih učinkov, ampak prispeva k splošnemu prenosa dohodni maščobe v uporabno energijo.

Podobne lastnosti in se odlikuje l karnitin hujšanje. Mnenja mnogih športnikov to potrjujejo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.delachieve.com. Theme powered by WordPress.