Kaša prehrana - prvi korak za vitko postavo

Vprašanje zdaj skrbi o izgubi teže veliko misli. Odvečna teža je v zadnjem času postal pravi problem, ne samo za ljudi v starosti, vendar, žal, in za mlade. To je razlog, zakaj mnogi nenehno išče dieti čudež, da se bo znebiti dodatnih kilogramov. Na internetu lahko najdete veliko koristnih in ne tako priporočila o tem vprašanju. "Bundle" prehrana vpliva: sadje, zelenjava, in mešani mono-, beljakovine in tako naprej. Lahko poskusite uporabiti prehrane žit.

Dietna prehrana ima lahko različne komponente. In če kuhamo kašo brez dodajanja maslo, sladkor, med, dobiš obrok, katerega uporaba je lahko, da bi dolgo pričakovano zmanjšanje telesne mase.

Strokovnjaki trenutno priporočajo uporabo žit za hujšanje kot del mono. Postopek ni le izguba kilogramov, ampak tudi čiščenje celotnega telesa. Skoraj vse žitarice sestoji iz vlaken (topne in netopne), kot je znano, da ima hotel: odstranjuje strupe in odpadke iz črevesja. Občutek sitosti, ob taki dieti ste ga navedli. Po vlaken, potem ko je udaril v trebuh postane večji v nekaj krat, nabrekne, in telo je prisiljen, da ga absorbirajo za dolgo časa.

Dieta na porridges za hujšanje ne bo vas sprašujem, takojšnje rezultate, vendar kg vam bo ostalo tako, kot želite, da je v korist telesa. Na podlagi izkušenj mnogih ljudi, lahko rečemo, da si bo v šestih tednih lahko znebiti treh kilogramov.

Torej, če ste se odločili za spremembo parametrov svojega telesa, je treba uporabiti prehrane žit. Primerno ajda, riž, oves, proso. Glavno pravilo: vse kuhano kašo na vodi brez uporabe soli. V ščepec, ki jih lahko uporabite, da dodate kapljico olja obrok (olivno) in zelo malo soli.

Priporočeno za dnevno uporabo različnih prehrane žit. Če ste jedli za zajtrk ovsene, nato pa v popoldanskih urah lahko prosim sami ajde, in za večerjo - proso. Da bi nekako diverzifikacijo okus pridobljene hrane, poskusite dodati zelišča v njih: čebulo, koper, zelena, peteršilj. Če ste brez sladkega življenja sam ne mislim, da je možno, da v kašo naribano jabolko je.

Še en plus te diete je, da se lahko deli katerikoli velikosti. To je vsekakor spodbuditi tiste, ki želijo videti ploščo polno količino hrane.

Polenta, zagotovila strokovnjakov, je tudi možnost, da bi harmonijo sliko. Monodiet njegova uporaba vam bo prihranilo od 4-5 kilogramov v samo tri ali štiri dni. Polenta prehrana bo koristilo le, če ne jeste ničesar drugega kot njo, in vodo. Takšna prehrana je prvi korak k lepi sliki. Kot rezultat, ne bo samo oblika postal zapeljiv videz, ampak tudi izboljša stanje kože, boste znebili zabuhlost. Koruzni zdrob se šteje, da je nizko kalorično in nizkoalergennym izdelek za njeno uporabo lahko storite vse, brez izjeme.

Če je mono-dieta vam ne ustreza, je mogoče združiti kaša z mlekom, suho sadje, sir, meso, dušeno zelenjavo. Tukaj so samo kuhano za dolgo časa. Za pospešitev tega procesa, lahko namočite ječmen čez noč v mrzli vodi. Po tem, morate preprosto zavremo in napolni, pokrita, za 15 minut.

Če se odločite za uporabo dieto žitaric, ki jih ne pogled na njih kot "univerzalne" vseh maščob. Ne prehrana ne bo delovala, če ravnanja pasivni način življenja. Bilo bi lepo, da podpre njegove hujšanja programske akcije v telovadnici, kot tudi izvedeli, kako rešiti rezultate. Konec koncev, če se po koncu diete na porridges začnete absorbira vse, kar je v hladilniku, nato izgubljeno težo nazaj zelo kmalu "vodilo za kolega."