Najhitrejši prehrana hujšanje

Vsak pyshnotelye sladek zob skrivaj sanje nekega dne postal lastnik popolno telo ven iz morja in boj dokončne vseh plaža moški kontingenta. Iz tega razloga, najhitrejši prehrana vsako leto doseže vrhunec popularnosti v počitniški sezoni, in to vedno vodi med temi metodami učinkovito hitro hujšanje.

Vendar pa je pomanjkljivost v njih izražajo prehrane, ki v kratkem času zagotavljajo maksimalne rezultate. Obstaja nevarnost, da se teža vnesli kasneje z enako hitrostjo, s katero je bil prej zmanjšala. Dejstvo, da so vse diete zagotavljajo hitro dokaj stroge omejitve v prehrani in po gladovne stavke, praviloma začne jesti. To na splošno naravni obrambni mehanizem telesa, ki se je nenadoma odvzeta običajne hrane in sedaj poskuša obnoviti "izgubljene" kalorij.

Kljub temu, če obstaja želja za vitko linijo, če imate voljo in odločenost za zmago, na koncu je dolgčas in pokvari življenje kilogramov, lahko poskusite in preprečuje prenajedanje. Bolj, da je najhitrejši prehrana pomeni zelo raznolik menu, ki je sposoben za zadovoljevanje najbolj rafiniranih sladokusce, ki sanja, da izgubijo težo, nič pa se ne zanika.

Enodnevni prehrana je najhitrejši

Dejstvo je, da je kruto tešče dan, zato je priporočljivo, da ostanejo doma, da je dan. Takšna prehrana - to je v resnici, postu in telo je lahko oslabljen. Možni zaspanost in izgubo zaslužka. Pri uporabi te tehnike niso dovoljene nobene malice, in če je to nujno neznosna priporoča pitje velike količine še mineralne vode in peš hoje na prostem. Delikatese in pekarne morali dobiti krog in hodi bolje in ne brez torbico.

Torej, zjutraj na ravnanje dneva pred zajtrkom popijte kozarec vode za polnjenje želodca. Za zajtrk, jesti dva kosa črnega kruha z maslom, skodelico čaja z medom in eno grenivko. Za večerjo si lahko kuhamo pusto kuhano meso - 100 gramov govedine ali piščanca, vendar brez soli, začimb ali marinado. Plus 200 gramov solate iz kuhane zelenjave in ene pomaranče.

Za popoldansko malico, kot učinkovita dieta za hitro hujšanje ponuja zeliščni čaj in večerjo, lahko omejite ribe, paro (100 g). Plus sadna solata drizzled z limoninim sokom in jogurtom.

Dvodnevni prehrana je najhitrejši

Najprej se prepričajte, da ponoči odvajalo tablete ali eno skodelico esence zelišč Senna. Takšen ukrep je potreben, da očisti telo. Na prvi dan je treba zavrniti hrano, in pri večji občutek lakote, da uživajo jogurt z nizko vsebnostjo maščob, in pijte veliko mineralne vode brez plina. Na drugi dan lahko raznolikost postna namizni kuhan riž brez masla in začimb - eno skodelico riža za cel dan. Stretch Slika 5-6 morali prigrizkov do 18. ure. Če želite, lahko nadomestite riž kuhan krompir (200 gramov na dan) in ga jesti z zelenjavo, solata (300 gramov na dan), začinjena z rastlinskim oljem.

Tridnevni hitra prehrana za hujšanje

Princip delovanja te izvedbe je prehrana, ki temelji na močno zmanjšanje vnosa kalorij čez dan - ne več kot 1000 kalorij na dan. Če izberete ta način boste morali popolnoma opustiti vse vrste prigrizkov in držijo v meni.

meni vzorec za tridnevni hitre prehrane:

Na prvi dan na zajtrku le dva kosa rženega kruha s sadjem marmelado in skodelica kave ali čaja brez sladkorja. Na kosilo, jesti grenivke. Za kosilo kuhano piščančje (200g), kruha in majhno solato, drizzled z oljem. Za večerjo, sveže jabolko.

Na drugi dan najhitrejši prehrana ponudbe storiti brez drugega zajtrk, popoldanski čaj in večerjo. Meni: Zajtrk na eno trdo kuhano jajce, rezina rženega kruha in kave (čaj) sladkorja. Za kosilo, nizko vsebnostjo maščob govejega brozge, 200 gramov solate iz kuhane zelenjave ter kompot iz suhega sadja.

Na tretji dan najhitrejši prehrana vključuje take obroke: zajtrk na rezini belega kruha s sirom, skodelica ni sladka kava ali čaj. Na kosilo, sveže jabolko. Na kosilu obara zelenjave in 300 g telečjega mesa. Popoldanski čaj 200 gramov jogurta brez maščob in jogurt. Za večerjo, sveže sadje solata, aromatizirana z limoninim sokom.