Ribe sufle - Recept za otroke in odrasle!

Ribe narastek, je recept , ki je potrebna kombinacija dobrega okusa in uporabnih izdelkov je mogoče opredeliti kot zdravo hrano jedi. Narastek rib se pogosto kuha za otroke, saj je koristen in zadovoljujoče. Poleg tega je občutljivo sufle ima enotno strukturo, ki je pečen v pečici ali paro, brez maščob, ne vsebuje nobenih kosti - vse te prednosti omogočajo kuhati to jed za otroke in odrasle. To je lahko lepo okrasite in pečemo v različnih plesni.

Posameznik se lahko obrne na ustvarjalni proces in dodamo zeleno čebulo, koruzo in sladko papriko, nato pa v okviru zelo lepe ribe narastek. Recept za pripravo te jedi ne pomeni nenavadne sestavine ali težave pri tehnologiji, ki vam daje priložnost, da ribji narastek tudi ambicioznimi hostesa ali mlada mati, ki se prvič srečujejo s potrebo po krmi družine z nekaj okusno.

Ribe sufle - recept za tiste, ki se držijo pravil zdrave prehrane ali pa želijo zmanjšati težo. Je nizkokalorična in vsebuje hranilne snovi in vitamine.

Ribe sufle - recept s papriko

Za pripravo te jedi, potrebujemo 250 gramov ribjega fileja (morska riba), 50 g paprike, čebule, 50 g sira, dve jajci, žlico smetane 20% maščob, dve žlici moke, dve žlici rastlinskega olja, sol in poper po okusu.

Ribji fileti sesekljanih, sol, poper in sezono z pripuskayut ponvi z maslom, narezano čebulo in nekaj žlic vode. Vzamemo ven z reži, žlico in kul. Tri sir na Rende z luknjicami, paprika narezana na kocke.

Ribe in čebulo mešanico je treba poslati v mešalnik, dodajte na smetano, rumenjake in pripravljeno moko, dobro premešamo in zmešajte. Dodajte papriko in nariban sir, premešamo. Ločeno stepeno v jajca puhasto peno beljakovin. Previdno dodamo stepene maso za mešanico med mešanjem z žlico z vrha navzdol, da se prepreči usedanje beljakovin.

Končno testo ribe formochkam razširjen v (ali prenesli v enotni obliki), s polnjenjem polovico volumna. Pečemo v dobro segreto pečico za približno pol ure. Preverite pripravljenost jedi je lahko z zobotrebcem ali leseno palico. Izkazalo se je zelo mehko in okusno jed, so tudi zelo zanimiva v kontekstu.

Narastek rib za otroke

Za pripravo narastek ribe za otroke je treba vzeti 250 gramov file morske ribe, štiri piščanec jajca, 50 ml 15% smetane, dvajset gramov masla, en paradižnik, žlico pločevinkah koruze in koper. Sol - po okusu.

Ribje fileti morajo kuhamo v slani vodi, narežemo na koščke in zmeljemo z vilicami ali mešalnikom. Jajca so razdeljeni v beljakov in rumenjake zmešamo z ribe množičnih rumenjake s. Če k temu dodamo pomešajo sesekljane zelenice in paradižnik. Vse sestavine dobro zmešamo.

V posebni skledi stepemo beljake v puhasto in stabilno peno, nežno dodamo smetano in premagal tudi znova. Dodaj proteinske mase v zmesi rib in zelo rahlo premešamo, izogibanje nenadnih premikov na proteine ni znižala.

Pecilni mast z maslom na dnu prelijemo v pločevinkah koruze, ribje vlijemo dobljene zmesi in pečen v pečici (180 ° C) za petnajst minut. Okusna riba narastek res rad svojega otroka!

Lahko naredite narastek paro ribe. Za njegovo pripravo bi zahtevala enake sestavine in enako kuhanje tehniko, razen v zadnji fazi - pečenje v pečici. Namesto ribe zmes v obliki, ki je potreben za paro približno 25-30 minut. To sufle dobi še več ponudbe. Ribe narastek para lahko pripravite majhne otroke in starejše malček - bake.

Priprava rib sufle, si okusne krme cela družina in dobili veliko hranilnih snovi in zabave! Pojdi kupiti ribe!