Solate in testenine s tuno. kuhanje recepti

Tuna - edinstven ribe. Njegovo meso vsebuje potrebne za človeško telo z omega-3 maščobe, ki pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja. Poleg tega, da je nizko kalorično jed, ampak z vsebino beljakovin in kemijske sestave ribe bližje govedine. Zato je treba testenine s tuno in solate prevzeti vodilno mesto v prehrani vsake hrane.

Ruski supermarketi pogosto lahko kupite v pločevinkah izdelek. Ampak, če lahko kupite ohlajeno, nato nadaljujte z obdelavo in pripravo potrebne za odpravo.

Najprej smo se osredotočili na to, kako bi si tuna priporočljivo. Ribe je treba drobovje, in šele nato sperite trup. Nato odstranimo plavuti in verjeti, zarežemo po dolžini tako, da ločimo v plasti. File da različne jedi, pečene, ocvrte, je dodal, da solate, iz glave in kosti zavre juha.

Cook prva jed je zelo preprosta. Kosti glave in jih v mrzli vodi s čebulo in korenček. Skuhamo juho za štirideset minut, nenehno odstranite peno. Dodajte kocke petih krompirja in korenja. Juho kuhamo, dokler storiti. Postrezite s sesekljano zelenjavo.

Naj živijo več podrobnosti o tem, kako kuhati testenine s tuno v. To bo trajalo tri sto gramov file, ki jih je treba narežemo na srednje velike kose in dušimo v globoki ponvi. V tem času, kuhamo testenine "al dente" (dovolj trdno levo), dodamo, da je petdeset gramov masla, rib in malo italijanskih zelišč (posušene timijan in rožmarin). Služijo jed je priporočljivo takoj, posuto z drobno naribanega parmezana.

Zelo okusno je testenine s tuno in češnjev paradižnik. Za kuhanje jedi boste potrebovali banko konzervirane tune, devet paradižnik, skodelico testenin, malo rastlinsko olje, dva stroka česna, sol in različnih zelišč. Skuhamo testenine (kot je običajno), jo zložite v cedilo in zmešamo z olivnim oljem. V ponvi sesekljamo česen zelo fino, jo prepražimo in dodamo češnje polovici. Put kot zdrobljene zelišča, začimbe s soljo in pustimo vreti petnajst minut. Tuna banka pretlačimo z vilicami in dodamo k omaki. jo pustimo vreti približno pet minut. Nato položite testenine na ploščah in prelijemo z omako ribe. Testenine s tuno in paradižnikom pripravljen. Izkazalo se je, zelo okusne jedi, ki jih je mogoče storiti v pol ure.

Edinstvena za njen okus je solata tuna v italijanščini. Za pripravo zahtevanega Zmešajte štiri velike žlice vinskega kisa, pol skodelice govejo juho, dvesto gramov stročjega fižola, dve čebulo, kozarec pločevinkah belega fižola, dvesto gramov tuna na žaru, malo oljčnega olja, malo žličko gorčice, malo popra in soli. Zavremo testenine in pustimo, da odteče voda. Fižol kuhamo do polovice in prelijemo z mrzlo vodo. sesekljajte Tuna, sesekljajte čebulo pol-obročki, s je fižol izsušena. Da bi omako, premešamo kis, gorčico, olje, sol in poper. Dodamo malo juhe. Združite vse sestavine, sezona je omako in jih postavite v hladilnik za eno uro do danes obroka. Po želji ga lahko postrežemo kot prilogo.

Original okus ima solata tuna in paradižnik. Potrebujemo tri kuhana jajca, dva mesnata paradižnika, Bank of tune v pločevinkah, kup peteršilj, premešamo kislo smetano in majonezo. Jajca je treba rešetke, sesekljamo paradižnik v obliki majhne kocke, ribe, opravi svoje roke, da bi dobili majhen gladka kosov. Naredite mešanico kisle smetane in majoneze, začinite s solatnim omako, premešamo in potresemo z gosto zelenje.

Dober tek!