Učinkovito kumare dieta za hitro hujšanje: ocene, opis prehrana

Kot je znano, kumare - priljubljen izdelek za mnoge diete. Po vseh kalorij v njem zanemarljiv vredno ceneje, in njegova osvežujoč okus kot veliko. Kumara dieta za hitro hujšanje, se lahko pregledi, ki jih najdemo tudi tukaj - odličen način, da varno in hitro sam dal v dobri formi.

Meni Vzorec za teden

Začnimo z glavno stvar. Ta dieta je zasnovana za en teden. Tokrat bo dovolj, tako da je telo začelo porabljati shranjeno v energijo za telesne maščobe. Za informacije o tem, kako izgubiti težo na dieti kumar, da ne škoduje zdravju, bo obravnavan v nadaljevanju. Tako je meni za vsak dan v tednu.

ponedeljek

• Zajtrk: 2 majhni sveže kumare, rezina črnega kruha, kava brez sladkorja.
• Kosilo: pusto zelenjavna juha, jabolko za sladico.
• Večerja: zelenjavni kumare solata s svežimi zelišči in graha.

torek

• Zajtrk: enako kot v ponedeljek, kave.
• Kosilo: malo kuhanega govejega mesa, solata iz redkev in kumare.
• Večerja: Enako kot v ponedeljek.

sreda

• Zajtrk: 1 sveža kumara z rastlinskim oljem, 1 kos kruha iz pšenične moke, črni čaj (nesladkano).
• Kosilo: kos ribe, paro, majhno skodelico riža kuhanega, soljene kumare 1.
• Večerja: zelenjavna solata s kumarami in zelenjavo, začinjeno z rastlinskim oljem.

četrtek

• Zajtrk: enako kot v okolju, in kave.
• Kosilo: majhna skodelica kuhanega riža, 1 sveža kumara, 1 pomaranča, za sladico.
• Večerja: enako kot v okolju.

petek

• Zajtrk: 2 majhni kumare, kava.
• Kosilo: zelenjavna solata z redkev, zelje, kumare, zeleni, začinjene z olivnim oljem.
• Večerja: skodelica nemastnega jogurta ali 1% jogurta, 1 jabolko.

sobota

• Zajtrk: isti kot v petek, zeleni čaj.
• Kosilo: zelenjavna juha v mesni juhi, 1 kuhano jajce, 1 zeleno jabolko.
• Večerja: solata z zelenimi in kumare, začinjene z olivnim oljem.

nedelja

• Zajtrk: 1 kuhano jajce, kava.
• Kosilo: juha brezmesne zelenjave, 1 zeleno jabolko.
• Večerja: 1 sveže kumare.

kontraindikacije

Ne smemo pozabiti, da kumare dieta za hitro hujšanje, ocene, od katerih so naštete v nadaljevanju, ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi črevesnih obolenj in bolezni ledvic.

pričakovani rezultati

Kot lahko vidite, je dieta z kumaric prehrano bogato. Je pretežno iz zelenjave in zelišč, ki so bogata z vlakninami. Zato je zelo koristno, kumare prehrana za čiščenje telesa. Njeni rezultati so presenetljiva. Za en teden se lahko vloga ponastaviti od dva do šest kilogramov odvečne teže. Samo ne pozabite, da intenzivne telesne dejavnosti med svoje spoštovanje kontraindicirana. Najverjetneje, ki ste jo pravkar nimajo energije, da sodelujejo pri težkem delu ali športu.

Mnenja shujšala

In zdaj poslušaj, kaj ženske pravijo o takih metod korekcije telesa, kot kumar prehrane za hitro hujšanje. Odzivi o njem večinoma pozitivno. Pravijo, da je najpomembnejši predmet takega strogi dieti - prižge k izgubi teže. Konec koncev, hočem, da nenehno jesti. Svetlobni zelenjavne solate in juhe so zelo hitro vpije in lakota se vrne v roku ene ure po obroku. Toda nagrada za trpljenje je opazna izguba teže. Kot pravijo v komentarjih ženskah po so bili začetek kumar prehrane mnoge od njih v enem tednu lahko dajo svoje najljubše stvari, ki jih uporabljajo, da bodo majhni.

Tako smo ugotovili, da je res zelo učinkovit kumare diete za hitro hujšanje. Mnenja ženske, dokazano tehnike, da to potrdi.