Učinkovito pregledi kefir prehrana - vaša priložnost, da izgubijo težo

Učinkovito kefir prehrana, ocene od katerih jih najdemo povsod, ki temelji na načelu skladnosti, ki se uporablja v živilskih izdelkih. Ker taka pijača mlečnokislinska ni mogoče uporabiti v meniju, skupaj s široko paleto jedi, dietna prehrana ne pomeni, da je treba za pranje dol vsak obrok s skodelico te pijače. Kefir prehrana Larisa Dolina, ocene od katerih je običajno pozitivno, namenjen le sedem-dnevno obdobje, in ženske, ki želijo izgubiti težo sploh enostaven za vzdrževanje take prehrane.

Kefir mono-prehrana: Enostavno kefir prehrana, ocene katerega prizna največ njegova učinkovitost temelji na uporabi pijače brez maščob. V nekaj dneh, je še vedno edini izdelek v prehrani in še vedno mineralna voda le dopolni, kadar je to potrebno. Čeprav je verjel, da je za hitro količino hujšanje z pijan pijače na dan ne sme preseči pol litra, po želji pa lahko pijejo dva litra. Samo piti, da bo moral "urnik", ga distribuirajo za zajtrk, kosilo in večerjo in pitje naenkrat v eni ali dve skodelici mleka in mlečnih izdelkov. Lahko poskrbi in pet obrokov, na primer, da bi pozni zajtrk, ali pa dodati "kefir" prehrana prigrizek.

Kratek kefir prehrana, ocene katerega prispevajo k povečanju števila ljubitelje vnosa s hrano, postane idealna izbira za razkladanje telo po dolgem počitniških prazniki in drugi, saj vam omogoča, da izgubijo težo, z malo ali brez škode za zdravje, ker v fermentiranih mlečnih izdelkov vsebuje zadostno količino beljakovin. Združevanje mleko in jabolka pijačo v kefir mono-dieti je zelo nezaželena, ali prehrana , da izgubijo učinkovitost. Kot prebavo trdne in tekoče hrane, ki jo telo potrebuje drugačen čas, ki uporabljajo samo za proizvodnjo mleka organizem ne potrebuje, da bi porabili dodatne sile za prebavo trdne hrane, in kurjenje kalorij je hitrejši.

Dieta, ki Larisa Dolina:

Učinkovito kefir prehrana, ocene katere bralec lahko videli veliko mest, povezanih s hitrim hujšanjem znano pevko v očeh podpornikov. Vendar, Larisa Dolina ni omejena na mono-prehrane priporoča uživanje dnevno poleg drugih parjenje jogurt pijačo specialitetami.

Torej, na prvi dan lahko jeste 400 gramov nesoljeno pečen krompir, drugi dan - enako količino jogurta brez maščob, in tretji dan, se priporoča "kefir" prehrana za dopolnitev različnih vrst sadja, samo strogo prepovedano jesti grozdje in banane. Drugi dan bo dober dodatek nesoljeno piščančje prsi, kot tudi menjavanje sadja in negazirane mineralne vode. Vendar, Larisa Dolina ni priporočljivo piti na dan več pol-litra mleka pijače, sicer dietna prehrana lahko izgubi učinkovitost.

Druga možnost - ajde, kefir prehrana, ocene katere dokazati učinkovitost te prehrane za debelih ljudi, ki želijo izgubiti 5-6 kilograme v minimalen čas. način servo V tem primeru se združuje prehranske beljakovine v pijačo mlečne kisline in elemente, ki postane Vodnjak ajde sledovih.

Ajda kuhanje ne bi smela biti na dietne prehrane, je dovolj, da se napolni z vodo, pustite, da se pivo in nabreknejo zjutraj, nato prelijemo z vrelo vodo in počakajte, da paro ajde. Nesoljeno ajde se lahko uporabljajo v skoraj vsakem znesku, vendar je veliko jesti ajda težko, ker, kljub koristnosti sveže ječmen je povsem brez okusa. Jogurt lahko pijete ajde, vendar z različnimi prehrani ni priporočljivo več kot liter proizvoda mlečne kisline na dan.