Usposabljanje EMC: ocene zdravnikov, program in učinkovitost

Bistvo EMS-izobraževanja je, da med vajo izvedli postopek elektrostimulacijo. Vsakdo ve, da je med vadbo mišice se zmanjša. Micropulses EMS-tehnologije lahko izboljšajo raven zmanjšanja. Tako vzpostavljanje mišic postopek (ali izgubo telesne mase) pojavi večkrat hitreje zaradi EMC vadbo. Ocene tem področju le pozitivno.

Smo prišli do srca

Electromyostimulation je smer regenerativne medicine, ki je več kot 15 let je bil aktivno uporablja v fitnes industriji.

elektromyshechnoy metoda stimulacija je zmanjšati mišice, ko to vpliva na kakršno koli spodbudo. To je lahko električni signali, ki prihajajo iz živčnih celic med vadbo. EMS-tehnologija poustvari ta postopek, le signal v tem primeru je posebno napravo. Dirigent služi posebno obleko, v kateri so prišite elektrode. Tožba ne smete odstraniti med celotnim usposabljanjem EMC.

Predlogi predavateljev in stranke pravijo, da lahko delajo vse mišice ob istem času, vključno z mišičnimi-stabilizatorjev, ki so vedno težko smo ugotavljali, da se odstranijo bolečine v hrbtu, otekanje nog. doseči tudi anticelulitno učinek, izboljšuje elastičnost kože zaradi zapletenega vpliva. Spodbuja presnovo organizma zaradi EMC vadbo. Testiranje športniki brivci v raznih fitnes centrih pokazala svojo brezpogojno učinkovitost.

Določite skrivnosti uspeha

Ki prihajajo k nam iz visoko športa uspešnosti, je ta praksa postaja vse bolj priljubljen. Z njeno pomočjo športniki povečati svojo moč, hitrost in vzdržljivost, ki porabi najmanj časa. Za terapevtske namene, se uporablja za pomoč bolnikom pri rehabilitaciji po poškodbah. V fitnes centrih zatekla k svoji pomoči za povečanje metabolizma, kar prispeva k hitrejši rasti hujšanje in mišic.

Zaradi tega treningu se aktivira približno 90% vseh mišic telesa. EMC način krepi mišice, tako znotraj kot zunaj. EMS-usposabljanje se šteje, da je do 18-krat bolj učinkovit. S tem se poveča hitrost pretoka krvi. Ocene po EMS-izobraževanje pravijo, da so ugoden učinek na kožo, zmanjšanje podkožne maščobne obloge povzročajo celoten organizem v tonu. Že po prvem treningu se bo čutil moč in lahkotnost.

Mimogrede, se bo trajanje usposabljanja vedno v povprečju 20 minut. Zaradi visoke intenzivnosti, ki je dovolj za doseganje želenih rezultatov.

Učenje načelo procesne

Vse EMC trening vožnjo z osebnim trenerjem. Simulator je nastavljen na podlagi nalog in možnosti naročnika, tako da lahko rečem, da je osebni trening. Največja skupina je lahko sestavljena iz 2-3 ljudi s podobnimi cilji usposabljanja.

EMC usposabljanje, realne ocene ki v celoti pozitivno, se lahko spreminja: začenši s statično Callanetics in konča z intervalnega treninga na sistemu "Tabata".

Poskusite na obleko

Teža kostum za EMS-usposabljanje za približno 3 kg. Je treba postaviti na zelo tesen, tako da le priložnost, da diha. Razporejena na elektrode kostum tablice. Iz simulatorju se napajajo s tokom in pulz, ki stimulira mišice.

Prvi občutki so podobni tresljajem in udarcem z majhnimi iglami. mravljinčenje raven je odvisna od intenzivnosti in pogostosti toka impulza skozi EMC vadbo. Odgovori kažejo, da se srčni utrip se lahko spreminja na podlagi ciljev in pripravo, ki se ukvarjajo.

Zaposleni za izvajanje osnovne vaje, ki ustvarjajo napetosti, kot je mogoče. Skrivnost je, da "skhalyavit" ne bo delovala. Razredi na EMS-simulator - je delo z visokim izkoristkom.

Iščemo na vseh smislu

Učinkovitost usposabljanja je visoka. Vaja rutina, ki traja v povprečju 20 minut, lahko uspešno nadomestiti z eno pol urno sejo v telovadnici s tremi pristopi. V eni seji o EMC simulatorju delala več kot 500 mišic. Z drugimi besedami, zmanjšanje časa za usposabljanje in, seveda, poveča kakovost in produktivnost.

Določen plus:

- krepitev mišic sistema;

- posledično - uskladitev hrbtenice;

- optimizacija limfnega sistema;

- izboljšuje možgansko prekrvavitev, itd ...

Mi reševanje kompleksnih problemov

Pri tem EMC simulator lahko dosežemo vse naloge. Skozi ta trening poveča vzdržljivost, moč, povečuje splošno telesno ton. Je močan anticelulitni učinek, pospešuje metabolizem, vključno z izgubo maščobe. V eni seji, lahko izgubite do 500 kalorij.

Seveda, bi moral pristojni prehrana treba dodeliti posebno mesto. Brez skladu z dieto, ostalo je nemogoče doseči želene rezultate in, kar je najpomembneje, ki jih vodijo.

Razumemo z kontraindikacij

EMS-izobraževanje ni nobena izjema, in ima nekatere omejitve:

- nosečnost;

- menstruacije;

- vsadkov v regiji srca;

- srčno popuščanje;

- prisotnost kovinskih plošč v telesu.

Velja nizkofrekvenčni stimulacija je a ni škodljiva za telo. To samo krepi zagon dogaja v mišice.

Takšno usposabljanje se lahko izvajajo redno. Te vam omogočajo, da bi dobili želene rezultate v zelo kratkem času, ampak da se ohrani oblika priporočljivo sistematične študije. To je vse isto kot pri pojavi konvencionalne usposabljanje v okviru usposabljanja EMC.

Ocene zdravniki pravijo, da kila štrli indikacije za usposabljanje na EMC simulatorju. Seveda je treba določiti zdravnik, vendar je tehnologija v vprašanju je natančno zasnovan za optimalno predelavo te vrste poškodbe.

Poleg usposabljanja na EMC simulatorju varnejši v primerjavi z običajnim usposabljanjem v dvorani. V dvorani se lahko resno poškodoval pri delu z utežmi. Vsi gibi so naravni, v EMC obleko.

učenje mnenje

Skoraj vsi komentarji strank - v prid usposabljanja EMC.

Velika večina strank pravijo, da jim je to usposabljanje omogoča, da izboljšajo elastičnost problematične noge kožo in tako pomaga znebiti celulita.

Mnogi kupci so navdušil z usposabljanjem EMC, saj samo tri razrede opazijo videz reliefa mišic.

Poleg tega je večina rekla, da je to usposabljanje popolna in je kot nalašč za ljudi, ki niso nikoli ukvarjajo s fitnesom. Skoraj vse stranke reči, da na začetku usposabljanja se počutil čudno občutke zaradi videza impulzov mravljinčenje, težka kostum. Toda ti občutki hitro izginil, saj je jasno: vse je pod kontrolo. Od besed veliko strank, prisotnost številnih trenerja daje občutek individualnosti.

Vse stranke se redno ukvarjajo v telovadnici, in zato ni pričakovati ničesar s treningom s poti. Toda dan po treningu EMC skoraj vsi čutiti vsako mišico v svojem telesu, in to je super občutek. Za vse stranke usposabljanja niso bili zaman.

Toda del stranke vidi samo negativno - stroške EMS-usposabljanja, obisk, ki ne more privoščiti vsakdo.

Oglejmo si pozitivne kritike. EMS Fitnes Studio je eden prvih izvesti takšno usposabljanje. Studio specializirano izobraževanje EMC.

EMS Fitnes stranke, ki se nahaja v Saint Petersburg, Nevsky pr., 51, pravijo, da hodijo v šolo le mesec dni, vendar so lahko dobili rezultate, ki bi jih morali doseči v telovadnici vsaj šest mesecev. Vse stranke EMS Fitness Studio, so zadovoljni, da je odkril te vadbe.

Mnenja zdravnikov, pa so mešani. Večina zdravnikov se strinjajo, da je za popularizacijo način EMS, ki naj bi lahko 20 minut vadbe enkrat na teden, da nastane močan mišični steznik - samo publiciteta.

Zdravniki pravijo, da je EMC metoda učinkovita samo za bolnike, ki so paraliziran in ne premikajo neodvisno. Mišice elektrostimulacija v tem primeru lahko povečajo svojo ton, vendar v nobenem primeru ne poveča velikost mišice, gorijo maščobe, še bolj pa, da je nadomestilo za popolno vadbo.

seštejemo

Tako kot katera koli druga, EMC zahteva sistematično usposabljanje, skladnost s temi istimi načeli (pravilno prehrano, način življenja, dobro razmerje med delom in prostim časom). V teh okvirih, bo EMC simulator hitro doseči svoje cilje in obdržati obliko.

Kljub mešane kritike zdravnikov, lahko rečemo, da to usposabljanje še vedno daje dodatno obremenitev mišic, je primeren način življenja, bo prehrana skrajšanje časa za ustvarjanje lepo telo.

Lahko rečemo, da je EMC usposabljanje, ki pregleduje le pozitivno, ne pa za leni, ampak za tiste, ki živijo na divji ritem mesta, ampak gledajo na njihovo zdravje.