Dietna hrana ni le okusna, ampak tudi zelo koristno

Če se razmišlja v ogledalo, si zamechete dodatne teže, ki se počasi dodali, a zanesljivo in gremo se ne bo nekaj nujno spremeniti v načinu življenja. Prva stvar, ki pride na misel - da v dnevnem vključuje meni, prehranskih kuhinje.

Ampak ne drastično spremembo prehranjevalnih navad. V nasprotnem primeru, se bo vaše telo doživeli hud stres, in ne razumejo čar te moči. Toda dietne jedi so okusne in posredujejo pravi okus hrane. Dvom? Zapomni najljubši vsakogar svežo solato. To je enostavno narediti in je zelo nizkokalorična.

Dovolj zmeljejo zelje, korenje, čebula in zelena. Po tem, zelenjava in preden prominayutsya sok, točenja goriva svojo najljubšo začimbe in limonin sok. V tej solati, si lahko privoščite družine skozi vse leto, in da ni dolgčas. Poleg tega, da oskrbuje telo z esencialnimi vitamini in vlakninami. In mi je veliko receptov.

Kako pripraviti prehranjevanje? To je treba upoštevati nekaj preprostih pravil, da bo vaša prehrana vsebuje manj kalorij, je bogata in raznolika. Poskusite paro v multivarka ali vsaj ne prepražimo in kuhamo in kuhamo. Bi morala opustiti jedi kuhane v globoki maščobi, dokler kurilnega olja na visoke temperature vam zagotavlja visok odmerek rakotvornih snovi.

Uporabite kuhanje in moderno opremo. Če kupite komplet s teflonsko prevleko, ni vredno varčevanje. Pokrivanje slabe kakovosti se začne ponev luščiti po kratkem času uporabe in se naselijo v telesu, tam dobili s hrano.

Če nimate Multivarki, potem si oglejte skrbno teh kuhinjskih aparatov. To je lahko kuhamo skoraj nič. Juhe so pridobljeni z jasnim juho in zelo okusna, tudi brez toast. Enolončnice in pecivo ne držijo stene in tla. In mesne in ribje, paro, dobimo mehko in sočno. Karkoli ste pripravljeni v multivarka, bo dietna živila.

Mi smo tako navajeni, da različnih aditivov za živila, in veliko število soli, ki so pozabili na pravi okus hrane. Ampak to je lepa sama po sebi in brez bujon kocke. Poskusite za pripravo prehranskih obrokov v lončkih. Nič ne bi moglo biti lažje. Dušena z mesom pečen krompir ali zelje bo postalo vaše najljubše jedi v vaši družini.

Krompir olupimo in narežemo na koščke samovoljno. Svinjina ali govedina spremenila v slamo. Čebulo, česen in korenje lupine in sesekljajte. Sveža zelišča Pare. Združite vse sestavine v lonec, dodamo začimbe armenski ali kurkuma, malo vode in jih v hladno pečico, pre-zapiranje pokrova. Cook pri temperaturi okoli 180 stopinj eno uro. Po degustaciji končni jed, ne boste občutek, da je brez soli in olja bo tako skladen okus in aromo.

Če vam je všeč sendviče in ne morem si predstavljati svojega življenja brez prigrizek, si kruh in otrobi. Namesto, uporaba kuhano klobaso meso. To je vredno, da na enak način in vsebuje hranila še veliko več. Zamenjaj majonezo s kislo smetano. Rezina kuhano meso in kruh na tanke rezine. Sveža zelišča Pare. Spread rezino kruha z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane frakcij, potresemo z zelišči na vrhu in pokrijemo z rezinami mesa. Sendvič postane okusno in zdravo.

Ne pozabite na sadne solate. To je najboljša prehrana živila. Uporabite za kuhanje celuloze iz grenivke, pomaranče, zelena jabolka, hruške in zelene stebel. Sezona solata z limoninim sokom ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Dobiš odlično solato izgorevanju maščob. Vsaka jed, ki vsebuje grenivke, ima podoben učinek. jo dodajte v omako mesa, in dobili nenavaden okus. Dietna hrana so preproste in okusne. Poskusite okus naravnih proizvodov, in jih ne moremo odreči.