Kako odstraniti hlače: operacije ali vaje?

Wasp pas, tanke noge, gladka koža, čvrste zadnjice ... V ta namen nastavite ženske, ki želijo ohraniti svoje telo v popolni formi. Čeprav včasih dosego želenega rezultata, da je zelo težko. Konec koncev, da ne zahtevajo uporabo metode kot boj z nepotrebnimi depozitov. Za mnoge ženske pritiskom na vprašanje o tem, kako odstraniti hlače na bokih.

Načinov za odpravo te vrste maščob, obstaja več. Najbolj radikalna in draga od teh je liposukcijo. To je odstranitev podkožne maščobe kirurško. Tako kot vse metode, ki delujejo tako utelešenje vključuje dajanje anestezije in dolgi rehabilitaciji. Učinek bo takojšen. Ampak je vredno porabi ogromno truda - tako fizično in psihično, rešiti problem, kako odstraniti njegovih hlačah?

Manj delovno intenzivna in nežne tehnike za odpravo "ušesa na bokih" so mezoterapija in anticelulitna masaža. V prvem primeru uničiti maščobne celice pod mikroinjiciranje koža uvedla mešanice z rešitvami, ki omogočajo aktivacijo presnove v krajih njihove lokalizacije. Učinek je dober, vendar je občutek zelo boleča ob istem času, če upoštevamo, da anestezija ni storil v nekaterih salonih. Veliko lepše bi tečajev anticelulitno masažo, ki izboljša prekrvavitev in pojavi limfni pretok, zaradi česar noge in boki postali vitkejši in bolj lepo. Čeprav obstajajo kontraindikacije za takšne postopke, kot je prisotnost krčnih žil.

Za boljši in učinkovitejši rezultat, skupaj z najnovejšimi tehnikami, ki so potrebni za uskladitev s pravilno in uravnoteženo prehrano, in redno telesno vadbo. In vadba ne zahteva nobenih dragih stroškov ne škodijo zdravju, izboljšati fizično stanje celotnega telesa, izboljša mišični tonus in spali nezaželene telesne maščobe.

Kako odstraniti njegovih hlačah? telesna aktivnost

Veliko športi so učinkoviti v boju proti problematična področja. Odstrani hlače ni težko, če vam je všeč plavanje, tenis, uresničevanje kolo, tek, košarko, ali različne vrste borilnih veščin.

Obstaja veliko vaj, ki bodo pomagali odgovoriti na mučnega vprašanje, kako odstraniti hlače z boki. Tukaj je nekaj preprostih primerov:

1. Začnite s tople: sedijo na tleh in potisnite noge doseči za vsako izmenično v 1-4.

2. preprosta vaja z gibi enega stopala iz "leži na njeni strani." Ta vaja je treba zamenjati: 10 nihanje eni nogi in druge. V vsak drugi dan je priporočljivo povečati obremenitev, ki sega do 40-50 gibanja z eno nogo.

3. Squat z rokami razširjenimi in nazaj pokonci. Moral bi začeti z minimalno obremenitvijo počasi.

4. To je potrebno, da bi sedel na tleh, razširila noge, naslonim nazaj v naročju. V tem položaju, morate uvesti nogavice noge navznoter in navzven. Ponovite začeti vajo 5-6-krat s posledičnim povečanjem obremenitve. Prepričajte se, da je napetost v območju bokov povečala.

5. Usedite se na tla, upognite kolena in dvigala, roke za ustvarjanje oporo za hrbet. Noge z upognjenimi koleni, kolikor je to mogoče, da se raztopi v roki in se vrnite v začetni položaj. Zato je ta vaja vedno znova zahteva izvršbo.

6. preprosta vaja: stati na eni nogi, roke na svojem pasu. Drugi proste noge, da bi nihanje v obe smeri. Če noga utrudi, ga nadomestiti z drugo. večkrat ponovi, da se učinek.

7. Lezite na trebuh, iztegnite roke in noge. Z vsak dih, kolikor je to mogoče, da bend celotno telo, dajanje v najem svoje roke in noge. In tako nekajkrat za začetek se lahko omeji na 10 ponovitev.

8. Jumping vrv, ki poteka v mestu za 5 minut.

Nasvet za začetnike izvaja: povečati učinek na trenutke, prešlo v času njihovega izvrševanja gosto in tople nogavice in gamaše. Upajmo, tak problem, kako v čist hlače, ne bo treba skrbeti v bližnji prihodnosti.