Zelje juha Diet (minus 24 kg na mesec): ocene in rezultati (fotografije)

Kdo žensk ne želijo, da si lepa? Za to je pošteno spola so pripravljeni za obravnavo. In ko so rezultati dela niso prisiljeni čakati dolgo, ženska odletela od sreče.

Do pomladi vse poskusiti sam spraviti v red, da ne bo sram nositi majice, kratke hlače, kopalke. Toda nekateri hujšanje bilo težko. Za takšno vrsto žensk razvil posebno neboleč način znebi dodatnih kilogramov - zelje prehrane (minus 24 kg na mesec). Zakaj zelje, kot ga je treba pravilno uporabljati, kot tudi nianse prehrane - vse opisane spodaj.

Čudovito zelenjave - zelje, njegove vrste

To zelenjave je znan po svojih koristnih lastnosti po vsem svetu. Zelje znan po visoki vsebnosti vitamina C. Mimogrede, v tej zadevi je višji odstotek kot v pomaranče in limone celo. To je edinstvena, da je vitamin C v njem ni toliko v svoji čisti obliki, ampak na trajnosten način - askorbigene, zaradi nekaterih kemičnih procesov. Zelje vsebuje tudi vitamine, vendar v majhnih količinah. Priporočite te zelenjave nosečo v zgodnjih fazah, zaradi visoke vsebnosti folne kisline (ki je udeležen pri tvorbi sadja). Zelje je bogato cink, železo, kalij, kalcij, fosfor, žveplo, mangan, fruktoze in saharoze. Prav tako vsebuje surove vlaknine, kar povzroči napenjanje, tako da je skupina ljudi, ki so kontraindicirana v te zelenjave v surovi obliki.

Ko že govorimo o zelju, je treba upoštevati, da se jo lahko različnih tipov, in vsi so koristni za hujšanje:

• zelje;
• brokoli;
• barva;
• Bruselj;
• Peking;
• Savoy;
• kolerabice.

Zelje: koristne lastnosti

Zelje juha Diet (minus 24 kg na mesec), pogosto vključuje uporabo belega zelja. Ta vrsta je v veliko povpraševanje med prebivalstvom naše države. To lahko rastejo v vašem vrtu, je nezahtevna in dostop do številnih lokalnih prebivalcev. Rastlinski vsebuje antioksidante, sok je znan kot "eliksir proti staranju."

Zelje je priljubljena tudi zaradi njega lahko pripravite številne jedi. Na primer, neprimerljivo Sarma, zelje schnitzels. To lahko fermentirajo, prepražimo, kuhamo v prvo posodo, in tako naprej. V bistvu, če se odločite za uporabo te metode za hujšanje, saj prehrane zelje, minus 24 kg v enem mesecu ste ga navedli. Ampak samo strogo v skladu z njo.

Zelje juha Diet za 10 dni: kako hitro shujšati

Ni vsakdo lahko zdrži mesec mono, za je zmanjšala svoje možnosti. Seveda, izkoriščajo njih, jih zavreči toliko, kot bi lahko izgubil v zadnjem mesecu, vendar so rezultati vas bo presenetila. Tisti, ki čutijo negotovost v svoji vzdržljivosti, je na voljo možnost, da zelje prehrane za 10 dni, to je manj utrujajoče. Izguba teže v tem dolžini je do 10 kg.

Še en plus zelje prehrana je, da je del lahko neomejeno: iz majhnega žlico v skledo solate in juhe. Za 10 dni, lahko spremenite jedi. Na primer, za pripravo različnih zelje juho.

Približna meni en dan skrajšal prehrana:

Zajtrk: kava ali zeleni čaj brez sladkorja, sladil ali muffin. Nekateri samo popijte kozarec vode, je tudi koristno.

Kosilo: solata, sestavljena iz zelja, korenja, morda paradižnik, ekstra deviško oljčno olje. To je mogoče dopolniti s beljakovin - kuhano ribo.

Večerja: Solata od zelja in jabolko z kokošjega jajca (pol) ali prepelice (celo število).

Obstaja pa še ena možnost tehnik za zmanjšanje izgube teže - zelje prehrane za 5 dni. Za uporabo v prehrambenih izdelkov in jedi se ne razlikuje od prejšnjega. Ampak zato, ker takšna prehrana zasnovana samo za 5 dni, bo izguba teže znaša do 3-4 kg.

Kuhanje zelje v prehrani

Smo že sestavljen vašo pozornost na dejstvo, da je zelje vključuje širok izbor jedi, ki jih lahko kuhanega iz nje.

Kuhan med dieto se pogosto uporablja v juhe in juhe, pire krompir. Pomembno je vedeti, da si ne more zlorabiti beljakovin, ker je to še vedno zelje prehrana. Minus 24 na mesec - zato, da boste dobili samo z ustrezno pripravo in uporabo te zelenjave.

Zelje se lahko kuhana, golaž s čebulo in korenje. Ni vam treba dodati veliko olja. To jed lahko jedel z vsemi proteinov, vendar pa mora biti zmeren znesek. Sicer živilo, prenasičena beljakovin in surovih vlaken, povzročila fermentacijo v črevesju in trebušni distention. Zelje listi lahko služi kot odlično ovojem za zelenjave solato ali majhno količino forcemeat (pripravljal doma iz pusto telečje meso) z zelenjavo. Potem lahko to jed, se uporablja za kosilo.

To zelenjave lahko pijačo. Kislo zelje kot samostojno jed se uporablja tudi za hujšanje.

Prednosti tega mono-dieti

Nekateri zelje imenovano "metlo" za telo. Čisti toksine iz debelega črevesa, in celotno črevesju. Zato je v veliko povpraševanje v zadnjih letih užival zelje prehrane. Minus 24 kg na mesec se doseže predvsem s sproščanjem škodljivih snovi iz telesa.

Med prednostmi prehrani zelja izoliramo:

1. Največja izguba teže.
2. Dolgoročna ohranitev rezultata.
3. Enostaven prehod na pravilno prehrano po dieti.
4. Izboljšana črevesa delo.
5. Čiščenje toksinov.
6. Uporaba vseh vrst zelja za sorto.
7. Glavna prednost za mnoge je njegova razpoložljivost, nizki stroški in enostavnost priprave.

Ko prvih nekaj dni, boste videli številke so hujšanje, ne veselite se prezgodaj - gre ven odvečno vodo iz telesa. Zato se pri skrajšani različici zelja masno razmerje zmanjša zaradi odhoda vode in ne maščobe.

Glavne pomanjkljivosti in kontraindikacije

Ni vse tako gladko v sistemu oskrbe z električno energijo, kot se zdi na prvi pogled. V takem prehrano kot zelje prehrane, lahko visoka cena dobili vse minus 24 kg na mesec.

Glavne pomanjkljivosti:

• Pojav apatije, letargija, počasne reakcije, zmanjšano učinkovitost. Te vedenjske spremembe pride zaradi dejstva, da je zelje, čeprav dobro zelenjave, vendar ne vsebuje vsa potrebna hranila, da nas. Po dnevu ne uporabljamo samo vitamini C, A, B, in nekaj elementov v sledovih. Potrebujemo veliko več: prebavljive maščobe, aminokisline, ogljikove hidrate in tako naprej.
• Če dolgo časa uporabljati dieto, bodo nabrali mineralne soli deluje že ob telesu.
• Nemogoče je, da držijo ljudi, ki imajo povečano kislost v želodcu, nagnjenost k napenjanje, različne prebavne bolezni, diabetes, disfunkcijo ledvic, huda debelost.

strokovni dokazi

Sporna na tej dieti, so strokovnjaki za prehrano. To se šteje neuravnotežena prehrana, saj je nizka vsebnost ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Strokovnjaki pozivajo ni pogosto uporabljati, da ne bi tanjšajo telo.

Zelje juha Diet za hujšanje, ocene od katerih pričajo svoje dobre zmogljivosti s preprosto uporabo, zelo učinkovite. Ampak po tem je pomembno, da gredo neposredno na nizko-kaloričnih živil z preprečiti vrnitev izgubljenih kilogramov. Če želite to narediti, morate jesti več zelenjave, sadja in piti veliko vode. Prav tako ne moremo pozabiti na vaje.

Zelje juha Diet za hujšanje: pregledi

Mnogi ljudje pravijo, njegova enostavna za uporabo in nizke stroške. Ko je prehrana beljakovine nenehno morali kupiti drago meso, ribe in sir. Ko je ajda prehrana izziv v stalni uporabi samo eno jed. Zelje juha Diet je značilna raznolikost in dostopnost. Deluje tudi po koncu dojenje zelje prehrane (minus 24 kg na mesec). Ocene mlade mamice približno njena pozitivna.

Uporaba kislo zelje med dieto

Kislo zelje se ne uporabljajo, dokler traja, kot sveže. Prav tako se lahko uporablja samo za 4 dni, in listje 2-3 kilogramov. Kislo zelje se lahko uporablja v sredi meseca prehrane. Zaradi raznolikosti hrane, ki jo ne čutijo letargija in utrujenost iz tega izdelka. No tako zelje zmešamo z drugo zelenjavo. To se lahko uporablja za večerjo ali zajtrk. Opozoriti je treba, da je kislo zelje priporočljivo za hujšanje, skoraj vsi strokovnjaki za prehrano. Dobro bo pridobil to predjed s rezine rženega kruha ali krekerji so iz nje.

Shujšati za zdravje!